In un mondo sempre più frenetico e dominato dalla tecnologia, trovare momenti di pace, equilibrio e connessione con sé stessi è diventato essenziale. Il Tai Chi, antica arte marziale cinese, rappresenta una via privilegiata per raggiungere questo stato di armonia interiore. Il prossimo sabato 17 maggio 2025, il Parco di Piazza Vittorio a Roma si trasformerà in un’oasi di serenità grazie a un evento gratuito e aperto a tutti, dedicato alla pratica del Tai Chi.
Un evento gratuito di Tai Chi nel cuore dell’Esquilino
Organizzato da Asd Nei Jia Quan, associazione attiva nella diffusione delle discipline interne cinesi, l’evento si svolgerà dalle 10:00 alle 11:30 presso il suggestivo Parco di Piazza Vittorio, nel quartiere Esquilino. L’iniziativa è rivolta a chiunque desideri avvicinarsi al Tai Chi, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza. Non è richiesta alcuna prenotazione: basta presentarsi con abbigliamento comodo e la voglia di mettersi in gioco.
Cosa aspettarsi dalla lezione di Tai Chi del 17 maggio 2025
Durante la lezione, i partecipanti avranno l’opportunità di esplorare i principi fondamentali del Tai Chi, tra cui:
- Movimenti lenti e fluidi che migliorano l’equilibrio e la coordinazione
- Respirazione profonda e consapevole per ridurre lo stress
- Concentrazione mentale per favorire la presenza nel momento
- Collegamento tra corpo e mente per promuovere il benessere psicofisico
La sessione sarà guidata da insegnanti esperti dell’associazione Nei Jia Quan, che accompagneranno i partecipanti passo dopo passo, spiegando ogni movimento e fornendo supporto individuale, se necessario.
Perché praticare Tai Chi all’aperto?
La scelta della location non è casuale. Il Parco di Piazza Vittorio, recentemente riqualificato, offre uno spazio verde ampio e accogliente nel centro di Roma. Praticare Tai Chi all’aperto, immersi nella natura e circondati da alberi secolari, amplifica i benefici della disciplina:
- Favorisce la connessione con l’ambiente
- Stimola la respirazione profonda grazie all’aria fresca
- Aiuta a staccare dalla routine quotidiana e dallo stress urbano
Inoltre, la pratica all’aperto permette di vivere l’esperienza in modo più comunitario, condividendo energia e intenzione con gli altri partecipanti.
Un’occasione per scoprire il Tai Chi e il Qi Gong
Oltre al Tai Chi, l’evento rappresenta anche un’opportunità per conoscere meglio il Qi Gong, disciplina sorella del Tai Chi, anch’essa basata su movimenti lenti e respirazione consapevole. Spesso praticati insieme, Tai Chi e Qi Gong sono strumenti potenti per:
- Rinforzare il sistema immunitario
- Ridurre l’ansia e la tensione
- Migliorare la postura e la flessibilità
La combinazione di queste pratiche contribuisce a un miglioramento generale della salute e della qualità della vita.
Chi è l’associazione Asd Nei Jia Quan
L’Asd Nei Jia Quan è un punto di riferimento a Roma per lo studio delle arti interne cinesi. Fondata con l’obiettivo di promuovere benessere e consapevolezza attraverso la pratica del Tai Chi, Qi Gong e altre forme di meditazione in movimento, l’associazione propone corsi regolari, workshop e seminari in diverse sedi della capitale.
Tra gli stili insegnati troviamo:
- Tai Chi stile Chen, noto per i suoi movimenti esplosivi e circolari
- Tai Chi stile Yang, il più diffuso al mondo, caratterizzato da movimenti ampi e lenti
- Qi Gong terapeutico, mirato al riequilibrio energetico e alla prevenzione
Per maggiori informazioni sull’associazione e sulle attività proposte, è possibile visitare il sito ufficiale www.neijiaquan.it.
Come partecipare all’evento del 17 maggio 2025
La partecipazione all’evento di Tai Chi al Parco di Piazza Vittorio è gratuita e aperta a tutti. Non è necessaria alcuna prenotazione. È sufficiente presentarsi il 17 maggio 2025 alle ore 10:00 presso l’ingresso del parco, preferibilmente con:
- Abbigliamento comodo e leggero
- Scarpe basse o da ginnastica
- Una bottiglietta d’acqua
In caso di pioggia, l’evento potrebbe essere rinviato o spostato in una sede al coperto. Gli aggiornamenti saranno comunicati tramite il sito ufficiale dell’associazione e i canali social.
Benefici scientificamente riconosciuti del Tai Chi
Numerosi studi scientifici confermano i benefici del Tai Chi per la salute fisica e mentale. Tra i principali effetti positivi riscontrati:
- Miglioramento dell’equilibrio e prevenzione delle cadute negli anziani
- Riduzione della pressione sanguigna
- Alleviamento dei dolori muscolari e articolari
- Incremento della qualità del sonno
- Riduzione dell’ansia e della depressione
Il Tai Chi è oggi consigliato anche da molti medici come complemento a terapie convenzionali, specialmente per persone con patologie croniche o in fase di recupero.
Come raggiungere il Parco di Piazza Vittorio
Il Parco di Piazza Vittorio si trova nel cuore del quartiere Esquilino, facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici:
- Metro A: fermata Vittorio Emanuele
- Tram: linee 5 e 14
- Autobus: linee 71, 360, 714
Per chi arriva in auto, sono disponibili parcheggi a pagamento nelle vicinanze, ma si consiglia di utilizzare i mezzi pubblici per evitare problemi di traffico e sosta.
Esperienza immersiva nel verde urbano
Partecipare a un evento di Tai Chi in un parco urbano come quello di Piazza Vittorio è un’occasione unica per riscoprire la bellezza della città in modo diverso. Il contesto storico e architettonico del quartiere Esquilino, unito alla presenza del verde e alla pratica del movimento consapevole, rende l’esperienza particolarmente significativa e rigenerante.
Il Tai Chi al Parco di Piazza Vittorio non è solo un evento sportivo, ma un vero e proprio invito a rallentare, respirare e ritrovare il proprio centro in mezzo al caos cittadino.
Un appuntamento da non perdere per il benessere a Roma
Il 17 maggio 2025 rappresenta un’occasione imperdibile per avvicinarsi al Tai Chi e al Qi Gong in un contesto accogliente e gratuito. Che tu sia un principiante curioso o un praticante esperto, questo evento offre un’opportunità concreta per migliorare il tuo benessere fisico e mentale, riscoprendo il valore della lentezza e della presenza.
Per restare aggiornati su eventi simili, è possibile seguire RomaToday Eventi, portale di riferimento per tutte le iniziative culturali, sportive e sociali nella capitale.
Non perdere l’occasione di vivere un’esperienza autentica di Tai Chi a Roma, immerso nella natura e nella storia. Il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno.
